便秘解消のツボ

女性の大敵とも言える“便秘”。

食物繊維を多く取るように心がけたり、整腸作用に効果があると言われているヨーグルトを取り入れてみたり色々な努力をされてきたことと思います。

便秘というのは、1度で解消されたからといって「はい、それでお終り」にならないのが便秘の厄介なところでしょう。

いかがですか?便秘症の方は、定期的に便秘に悩まされていませんでしょうか?便秘が続くと痩せにくい体質になってしまうので体重増加の可能性や、体内に溜まった便によって肌荒れの原因ともなってしまいますよね。

女性が気にする“ダイエット”と“美肌”にまで支障をきたしてしまう便秘。

何とか改善したいと思われていることでしょう。

食べ物から整腸作用を促すことはとても大事なことではありますが、そこへ【間使】(かんし)という、便秘解消に効果的なツボマッサージも加えてみてください。

排便するときに刺激することで、腸のぜん動運動を活発にして排便をうながしてくれるツボになります。

トイレに座っている時に実践してみましょう。

腕の内側の真ん中にあるのですが、ちょうど手首から指4本分のところが間使のツボです。

食事によって腸内の動きを活発にさせてから、間使マッサージで排便作用を活発にする…

便秘対策の強力な組み合わせとなり、今までにないような便秘解消を実感して頂けるのではないでしょうか?

力を込めた親指で、腸内に滞ってしまっている便を押し出すイメージで試してみましょう!

2014-10-26